La Società Internazionale della Menopausa (IMS), in collaborazione con l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), ha designato il 18 Ottobre come la Giornata Mondiale Menopausa, nata con lo scopo di far conoscere sempre meglio questo periodo fisiologico e naturale della vita di una donna, e offrire così l’occasione per informare tutte le donne sui cambiamenti, ma anche le problematiche, che si verificano durante la menopausa.

La Giornata mondiale della menopausa nasce proprio per richiamare l’attenzione sul fatto che la menopausa non è una malattia, ma un momento fisiologico della vita della donna che coincide con il termine della sua fertilità. Tuttavia in questo periodo della vita alcune donne accusano dei disturbi per i quali esistono cure e rimedi utili a garantire loro comunque una buona qualità di vita.

L’IMS – International Menopause Society –  spiega che, poiché non è sempre possibile per le società locali organizzare attività per questo giorno specifico, ha ora designato ottobre come mese mondiale della menopausa. Le società locali possono anche collaborare con altre organizzazioni che lavorano nel campo della salute delle donne adulte, come le società per l’osteoporosi e il cancro al seno, per organizzare eventi congiunti. Il Mese mondiale della menopausa può anche essere un invito ad attuare politiche che supportino la ricerca e il trattamento nel campo della salute della menopausa.

Il tema della Giornata della menopausa 2020 è l’insufficienza ovarica prematura, ossia una perdita di funzionalità delle ovaie nelle donne di età inferiore ai 40 anni. Le ovaie non rilasciano uova regolarmente e non producono quantità tipiche di estrogeni.

 

Come inizia la menopausa e quali sono i sintomi della menopausa: conoscerli per non temerli e combatterli.

 

Hai tra i 45 ei 55 anni e senti che il tuo umore è in continua evoluzione? Soffri di mal di testa e vampate di calore? Senti caldo quando tutti hanno freddo? Ebbene, questi potrebbero i principali segnali che stai iniziando a entrare in menopausa, ossia in quel momento della vita in cui le donne smettono di avere periodi mestruali, perché il corpo smette di produrre alti livelli di estrogeni e progesterone nel sangue. Come risultato di questo calo della produzione di ormoni, il corpo inizia a reagire con cambiamenti che possono essere fastidiosi, come per esempio:

 

  • Sudorazioni notturne;
  • Crampi;
  • Mal di testa;
  • Vampate di calore;
  • Sbalzi d’umore costanti;
  • Irritabilità;
  • Stanchezza;
  • Aumento di peso, soprattutto intorno alla vita. Se dovesse accaderti, innanzitutto mangia molta frutta e verdura che, essendo a basso contenuto di calorie, ti aiutano a sentirti sazia; in secondo luogo, non scoraggiarti per quel rotolino di ciccia in più e indossa un bel paio di leggings anticellulite e snellenti come quelli che trovi cliccando qui, che ti donano immediatamente una figura più snella.

 

Esistono molti modi per ripristinare l’equilibrio ormonale nel sangue e alleviare i sintomi della menopausa. Uno di questi, e il principale, è consultare il ginecologo affinché fornisca, quando necessario, un trattamento medico. Tuttavia, esistono molti rimedi naturali menopausa che rappresentano una buona alternativa, poiché è possibile bilanciare il livello degli ormoni senza peggiorare i sintomi. Continua a leggerci per scoprire subito quali sono!

 

Menopausa: rimedi naturali per ripristinare lo squilibrio ormonale.

 

Le donne vivono costanti cambiamenti ormonali per tutta la vita. E quando invecchiano, il loro equilibrio ormonale è influenzato da diversi fattori come lo stress, una dieta malsana, problemi alla tiroide, tra gli altri. Tuttavia, il maggior colpevole di questo squilibrio ormonale, a volte temuto, desiderato e odiato da alcune, è l’arrivo della menopausa. 

Come alleviare i sintomi della menopausa in modo naturale e rendere più sopportabile questo periodo della tua vita? Ebbene, devi sapere che l’olio di cocco, per esempio, è un ottimo rimedio per lo squilibrio ormonale, in quanto contiene tutti i componenti essenziali che aumentano la produzione di ormoni. Contiene anche agenti antinfiammatori e antibatterici per proteggerti dalle infezioni. 

Altri rimedi naturali menopausa sono la salvia – che è una pianta usata per trattare la tensione nervosa e che, di tutti gli oli essenziali, è il più efficace nel ripristinare lo squilibrio ormonale nel sistema sanguigno – l’olio di lavanda – che ripristina lo squilibrio ormonale e allevia il dolore, la nausea, le vampate di calore e i crampi – l’olio di geranio – tradizionalmente utilizzato per controllare i cambiamenti ormonali nelle donne; studi clinici dimostrano che il componente attivo dell’olio di geranio tratta lo squilibrio del sistema nervoso autonomo, responsabile della produzione di ormoni – e l’olio essenziale di Petit Grain – che, ottenuto dalla distillazione delle foglie di agrumi, ha un profumo caldo e agrumato che funge da tranquillante e, di conseguenza, migliora l’umore e lo rende un alleato efficace ed efficiente per il trattamento degli squilibri ormonali. 

Per quanto riguarda questi rimedi naturali menopausa, desideriamo sottolineare che naturale non significa sicuro. Molti integratori a base di erbe, piante e dietetici interagiscono con i farmaci prescritti o possono avere un impatto negativo sulle condizioni mediche croniche. Gli approcci naturali non sono privi di rischi e, più ne sai, meglio puoi scegliere i trattamenti che ti manterranno al sicuro e in salute.

Prima di decidere di utilizzare rimedi naturali menopausa, per alleviare i sintomi della menopausa, ti invitiamo quindi a consultare il tuo medico e a leggere i possibili effetti collaterali e le precauzioni per qualsiasi rimedio tu stia prendendo in considerazione.