I benefici acqua termale per la salute fisica e mentale sono ampiamente riconosciuti da lungo tempo. I trattamenti termali risalgono addirittura all’epoca romana: è noto, per esempio, che i romani costruivano bagni per i soldati che tornavano a casa dalla guerra per alleviare loro i sintomi della stanchezza e dell’esaurimento. 

I tempi in cui viviamo ci fanno venir voglia di fuggire in un altro mondo ogni tanto, anche se solo per poche ore, per escludere la stimolazione esterna. Questa urgente necessità di scappare, specialmente nello scenario urbano, sta diventando una realtà crescente. Le terme e le spa possono allora essere una vera benedizione, un luogo che ti aiuta a concederti un po’ di tempo per rilassarti, ricaricarti, riflettere, disintossicarti e – perché no – abbellirti! 

Vediamo allora insieme quali sono i principali benefici delle terme!

Quali sono i benefici delle terme? Una breve panoramica sugli effetti positivi dell’acqua termale per il tuo organismo.

L’acqua termale benefici ne ha davvero tantissimi per il tuo organismo. Più in particolare:

  • Aiuta con i problemi di sonno: le terme fanno bene perché l’acqua calda innesca quel senso di rilassamento e sollievo di cui hai bisogno per dormire bene. Il calore dell’acqua aiuta ad aumentare la temperatura corporea che a sua volta rilassa i muscoli e calma la tensione del corpo. Tutto ciò può ridurre la sensazione di affaticamento e aiutarti a dormire meglio; 
  • Riduce i dolori muscolari e articolari: come abbiamo appena detto, le terme fanno bene perché l’acqua calda aiuta il corpo a rilassarsi. Ciò può anche ridurre i dolori muscolari e articolari legati allo stress. Se soffri di dolori muscolari non correlati ad alcun disturbo fisico, molto probabilmente il trattamento del tuo corpo con acqua calda ti farà sentire meglio;
  • Migliora la salute del cuore: gli esperti dicono che stare in acqua significa anche fare esercizi cardiaci, perché l’acqua può aumentare il volume cardiaco attraverso la sua pressione sul corpo. In altre parole, il tuo cuore inizia a lavorare di più e questo alla fine lo aiuterà a rimanere in salute;
  • Ancora, aiuta la tua lotta contro il diabete: alcune ricerche sui benefici terme hanno dimostrato che l’acqua termale può ridurre i livelli di zucchero nel sangue nelle persone con diabete. Inoltre, ci sono anche studi che indicano che un regolare trattamento termale può anche aiutare con la perdita di peso;
  • Ulteriori benefici acqua termale consistono nel fatto che aiuta a eliminare le tossine: le temperature calde aprono i pori della pelle e rendono dunque il trattamento termale un buon amico della pelle. Con i pori della pelle aperti mentre ti diverti in acqua calda, la pelle eliminerà tutto lo sporco e le tossine. Alla fine avrai una pelle più pulita e ti sentirai molto meglio grazie a questo effetto disintossicante;
  • Infine, riduce la gravità del mal di testa: poiché gli effetti dell’acqua calda rilassano il tuo corpo e dilatano i vasi sanguigni, potrai notare una riduzione della gravità del mal di testa che potresti avere. I vasi sanguigni dilatati possono ridurre la pressione che potresti sentire nella tua testa e in questo senso è chiaro come si esplicano i benefici delle terme, ovverosia comportando un sollievo generale che ti salva da quel dolore indesiderato. 

I benefici dell’acqua termale per la mente: una vera e propria fonte di benessere. 

I benefici acque termali non si limitano solo alla salute fisica, ma riguardano anche la salute mentale. L’acqua termale riduce lo stress: il rilassamento fisico porta con sé una mente ben riposata che alla fine allontana lo stress mentale. L’acqua termale, inoltre, aumenta la fiducia in sé stessi: quando ti senti bene, inizi anche automaticamente a pensare bene. Questo in realtà spiega abbastanza i benefici dell’acqua termale per la mente. Se hai avuto una brutta giornata, vai a fare un bagno termale: ti garantiamo che ti sentirai sicuramente e penserai meglio dopo. E, di conseguenza, questo potrà aumentare la tua autostima.

Come vedi, i benefici delle piscine termali sono davvero innumerevoli: se hai bisogno di rilassarti e di separarti dai fattori di stress quotidiani, ritagliati un po’ di tempo solo per te. Corpo e mente ne beneficeranno e per non sentirti troppo in colpa non dimenticare che una mente chiara significa anche maggiore produttività!